Vergeet Fit For Summer even, wat dacht je van Fit For Christmas? De 12 days of Fitness challenge van Tribesports zorgt dat je hele lichaam in beweging is voor maximaal tien minuten per dag. Het resultaat na 12 dagen? Een fit lichaam om de feestdagen mee door te komen. Lunge, plank, squat en crunch je weg naar het kerstdiner en doe samen met me mee om in 12 dagen fit te zijn voor kerst!
De Tribesports challenge van deze keer is om tot de kerst elke dag een oefening uit te voeren. Zo'n oefening - lunge, squat, burpees etcetera - duurt 1 tot 10 minuten om uit te voeren. Het kost dus weinig tijd en moeite om met een fris en sterker lichaam aan het kerstontbijt te zitten! Het doel is Fit For Christmas. Naast je gewone work out is dit een extra oppepper voor het lichaam.
Vergeet niet om je spieren op te warmen voordat je begint en sla de cooling down niet over als je klaar bent.
Weet je niet hoe je een goede burpee doet of wat een mountain climber is? Bekijk dan YouTube video's waar ze stap voor stap uitleggen hoe die oefeningen werken. Je boekt namelijk resultaat als je het goed uitvoert.
Doe je mee met de 12 Days of Fitness challenge?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten