staybeautiful test vier nieuwe sporten, van hoelahoep tot stand up paddling.
Wat? Hoelahoep
Getest door: Pauline van der Zeeuw, online trainee
Het afgelopen jaar was op bijna ieder festival een speciale hoepelarea te vinden waar menigeen los ging met het vijftig jaar oude ‘speelgoed’. Op het Kenzo-feestje in Parijs was er zelfs een hoelahoep battle. Tijd om zelf een poging te wagen. Fitness hoelahoeps met gewicht zorgen voor extra stimulans van buikspieren en meer calorieverbruik. En wie kan het niet, een hoepel in de lucht houden door te ‘zwaaien’ met je lichaam? Tot ik het zelf probeer.
Ervaring: Op een zonnige dinsdagmiddag in het Oosterpark is het zover. Ik krijg privé hoepel les van Daan Schillemans, meester in de kunst van het hoepelen. Ik krijg als beginner een grote hoepel, die zijn makkelijker hoog te houden. Na een tijdje krijg ik de smaak te pakken en onthult zich een hoelahoeptalent dat al jaren naar buiten wilde komen. Binnen 1,5 uur leer ik lopen, dansen en legio trucjes. Met pijn in het hart sta ik de hoepel na de les af. Spierpijn heb ik amper, evenmin als de enorme blauwe plekken die ik overhield van een verzwaarde fitnesshoepel. De volgende dag kan ik me de trotse nieuwe eigenaar noemen van een blauw/groene glitterhoepel.
Moeilijkheidsgraad: Lastig te zeggen, bij mij ging het vanzelf, maar bij anderen duurt het ‘hooghouden’ wat langer.
Waar? Vraag een persoonlijke of groepstraining aan op fitmetdaan.nl. Hij kan je naast training en tips geven over welke hoepel het beste bij je past en je verwijzen naar een hoepelmaker inAmsterdam.
Wat? Baanwielrennen
Getest door: Melissa Sluyter, online trainee
Bij baanwielrennen fiets je op een baanfiets in een Velodrome, een ovalen piste met hellende schuine baan. Een baanfiets is een fixed gear-fiets; zonder versnellingen en remmen (!) De pedalen blijven draaien als de fiets beweegt.
Ervaring: Zodat het meteen duidelijk is: Baanwielrennen is niet geschikt voor wie bang aangelegd is, niet van hoge snelheden, hoogtes en hellingen houdt. Een eerste blik op de Velodrome jaagt me de stuipen op het lijf: die helling lijkt wel een muur. Tel daar het fixed gear-principe van de fiets bij op en het feit dat je schoenen aan je pedalen vast zitten en je snapt dat de adrenaline door mijn lijf giert, nog voor ik de baan betreden heb. Maar er zit niets anders op dan het simpelweg te doen – en aan het eind van de training scheur ik met niet onaardige topsnelheid over de baan. En dan wil ik er nooit meer vanaf.
Moeilijkheidsgraad: 7,5. Baanwielrennen is niet zozeer moeilijk, maar je moet er wel een aardige conditie - en getrainde beenspieren - voor hebben. Ervaring met rijden op een racefiets komt ook van pas.
Waar? VOGUE volgde een introductietraining in de Velodrome in Sloten. Deze training kost €12. Daar komt de huur voor een baanfiets (€11) bij. Je kunt ook baanwielrennen in Alkmaar,Apeldoorn en Antwerpen.
Wat? Stadswild
Getest door: Rinke Tjepkema, online editor
Wie heeft er als kantoordier nu behoefte aan om na een lange dag achter de computer nog eens binnen in de sportschool elektronische apparaten aan te drijven? Bij Stadswild train je als een oermens in de stad, waarbij objecten als bankjes, trappen en muren gemene hindernissen worden.
Ervaring: Ik ben wel iets gewend qua sport. Hardlopen en wielrennen kan ik uren volhouden. Maar nadat Angélique Heijligers me een uur lang achtereenvolgens jerrycans water laat tillen, touwen laat zwaaien terwijl ik tussendoor over bankjes spring, ben ik zo moe dat ik alleen nog maar ‘ja’ en ‘nee’ kan antwoorden. Als ik dan tot slot de oneindig lange trap van Nemo Amsterdam op moet sprinten, alvorens ‘m op handen en voeten weer af te dalen, is al mijn wilskracht nodig om het tot een goed einde te brengen. De volgende dag heb ik spierpijn zoals ik lang niet meer gekend heb.
Moeilijkheidsgraad: 5. De oefeningen zijn niet moeilijk, wel zwaar. Voor wie niet sport wordt het lijden. Voor wie wel sport zijn de eerste paar trainingen zwaar, daarna schijn je moeiteloos vier keer de trap af te kunnen, aldus Angélique, die zelf het fitte bewijs is van de effectiviteit van deze training.
Waar? Bij het nieuwe initiatief van Angélique, Stadswild, kun je deze oermenstrainingen volgen.Maandag 24 september is de eerste training om 19u bij het Stedelijk Museum. Stadswild biedt ook crossfit, meditatie, seizoensdiners, yoga, mental coaching en clinics. Info vind je opStadswild.nl en een strippenkaart met 10 trainingen kost €85.
Het afgelopen jaar was op bijna ieder festival een speciale hoepelarea te vinden waar menigeen los ging met het vijftig jaar oude ‘speelgoed’. Op het Kenzo-feestje in Parijs was er zelfs een hoelahoep battle. Tijd om zelf een poging te wagen. Fitness hoelahoeps met gewicht zorgen voor extra stimulans van buikspieren en meer calorieverbruik. En wie kan het niet, een hoepel in de lucht houden door te ‘zwaaien’ met je lichaam? Tot ik het zelf probeer.
Ervaring: Op een zonnige dinsdagmiddag in het Oosterpark is het zover. Ik krijg privé hoepel les van Daan Schillemans, meester in de kunst van het hoepelen. Ik krijg als beginner een grote hoepel, die zijn makkelijker hoog te houden. Na een tijdje krijg ik de smaak te pakken en onthult zich een hoelahoeptalent dat al jaren naar buiten wilde komen. Binnen 1,5 uur leer ik lopen, dansen en legio trucjes. Met pijn in het hart sta ik de hoepel na de les af. Spierpijn heb ik amper, evenmin als de enorme blauwe plekken die ik overhield van een verzwaarde fitnesshoepel. De volgende dag kan ik me de trotse nieuwe eigenaar noemen van een blauw/groene glitterhoepel.
Moeilijkheidsgraad: Lastig te zeggen, bij mij ging het vanzelf, maar bij anderen duurt het ‘hooghouden’ wat langer.
Waar? Vraag een persoonlijke of groepstraining aan op fitmetdaan.nl. Hij kan je naast training en tips geven over welke hoepel het beste bij je past en je verwijzen naar een hoepelmaker inAmsterdam.
Wat? Baanwielrennen
Getest door: Melissa Sluyter, online trainee
Bij baanwielrennen fiets je op een baanfiets in een Velodrome, een ovalen piste met hellende schuine baan. Een baanfiets is een fixed gear-fiets; zonder versnellingen en remmen (!) De pedalen blijven draaien als de fiets beweegt.
Ervaring: Zodat het meteen duidelijk is: Baanwielrennen is niet geschikt voor wie bang aangelegd is, niet van hoge snelheden, hoogtes en hellingen houdt. Een eerste blik op de Velodrome jaagt me de stuipen op het lijf: die helling lijkt wel een muur. Tel daar het fixed gear-principe van de fiets bij op en het feit dat je schoenen aan je pedalen vast zitten en je snapt dat de adrenaline door mijn lijf giert, nog voor ik de baan betreden heb. Maar er zit niets anders op dan het simpelweg te doen – en aan het eind van de training scheur ik met niet onaardige topsnelheid over de baan. En dan wil ik er nooit meer vanaf.
Moeilijkheidsgraad: 7,5. Baanwielrennen is niet zozeer moeilijk, maar je moet er wel een aardige conditie - en getrainde beenspieren - voor hebben. Ervaring met rijden op een racefiets komt ook van pas.
Waar? VOGUE volgde een introductietraining in de Velodrome in Sloten. Deze training kost €12. Daar komt de huur voor een baanfiets (€11) bij. Je kunt ook baanwielrennen in Alkmaar,Apeldoorn en Antwerpen.
Wat? Stadswild
Getest door: Rinke Tjepkema, online editor
Wie heeft er als kantoordier nu behoefte aan om na een lange dag achter de computer nog eens binnen in de sportschool elektronische apparaten aan te drijven? Bij Stadswild train je als een oermens in de stad, waarbij objecten als bankjes, trappen en muren gemene hindernissen worden.
Ervaring: Ik ben wel iets gewend qua sport. Hardlopen en wielrennen kan ik uren volhouden. Maar nadat Angélique Heijligers me een uur lang achtereenvolgens jerrycans water laat tillen, touwen laat zwaaien terwijl ik tussendoor over bankjes spring, ben ik zo moe dat ik alleen nog maar ‘ja’ en ‘nee’ kan antwoorden. Als ik dan tot slot de oneindig lange trap van Nemo Amsterdam op moet sprinten, alvorens ‘m op handen en voeten weer af te dalen, is al mijn wilskracht nodig om het tot een goed einde te brengen. De volgende dag heb ik spierpijn zoals ik lang niet meer gekend heb.
Moeilijkheidsgraad: 5. De oefeningen zijn niet moeilijk, wel zwaar. Voor wie niet sport wordt het lijden. Voor wie wel sport zijn de eerste paar trainingen zwaar, daarna schijn je moeiteloos vier keer de trap af te kunnen, aldus Angélique, die zelf het fitte bewijs is van de effectiviteit van deze training.
Waar? Bij het nieuwe initiatief van Angélique, Stadswild, kun je deze oermenstrainingen volgen.Maandag 24 september is de eerste training om 19u bij het Stedelijk Museum. Stadswild biedt ook crossfit, meditatie, seizoensdiners, yoga, mental coaching en clinics. Info vind je opStadswild.nl en een strippenkaart met 10 trainingen kost €85.
Wat? SUP
Getest door: Yolijn van Dinten, editorial assistant
Suppen (kort voor Stand Up Paddling) is het best te omschrijven als staand peddelen op een plank. De plank lijkt op een surfplank maar is groter en breder, voor meer balans. Het fijne van deze workout is dat je het overal waar water is kan doen. Op zee, op een rivier, of, zoals wij deden, ‘s avonds na werk door de grachten van Amsterdam.
Ervaring: Overtuigd van het feit dat ik meer in het water (lees Amsterdamse grachten zonder tetanusprik) zal liggen dan op een plank staan, was er één emotie die overheerste: pure angst. Eenmaal op het board, waar ik zonder moeite meteen op staan blijf, valt niet alleen de angst, maar ook alle stress van de werkdag in 1x van me af. En de uitdaging op dit vlakke water is niet om te blijven staan, maar om er een uitdaging van te maken. En dat deden we: een SUP-tochtvan twee uur was het resultaat. Niet alleen is het een goede workout voor buikspieren en armen, de supper kan op bijzonder veel aandacht van omstanders rekenen. We hebben meer sjans dan op een gemiddelde avond in de kroeg.
Moeilijkheidsgraad: 1,5. De bikini was aan, de sieraden af en de kleding mocht nat en vies worden. Nergens voor nodig. Suppen op de grachten kan zelfs in galajurk. Tenzij je de zee opgaat: dan stijgt de moeilijkheid, naar horen zeggen, met zo’n 7 graden.
Waar? VOGUE volgde een workshop van Naish Holland. Het merk heeft een uitgebreide Stand Up Paddle board range, van beginner tot allround en van wave- tot toerboards. De prijs van een goed board ligt rond de €1000.
Getest door: Yolijn van Dinten, editorial assistant
Suppen (kort voor Stand Up Paddling) is het best te omschrijven als staand peddelen op een plank. De plank lijkt op een surfplank maar is groter en breder, voor meer balans. Het fijne van deze workout is dat je het overal waar water is kan doen. Op zee, op een rivier, of, zoals wij deden, ‘s avonds na werk door de grachten van Amsterdam.
Ervaring: Overtuigd van het feit dat ik meer in het water (lees Amsterdamse grachten zonder tetanusprik) zal liggen dan op een plank staan, was er één emotie die overheerste: pure angst. Eenmaal op het board, waar ik zonder moeite meteen op staan blijf, valt niet alleen de angst, maar ook alle stress van de werkdag in 1x van me af. En de uitdaging op dit vlakke water is niet om te blijven staan, maar om er een uitdaging van te maken. En dat deden we: een SUP-tochtvan twee uur was het resultaat. Niet alleen is het een goede workout voor buikspieren en armen, de supper kan op bijzonder veel aandacht van omstanders rekenen. We hebben meer sjans dan op een gemiddelde avond in de kroeg.
Moeilijkheidsgraad: 1,5. De bikini was aan, de sieraden af en de kleding mocht nat en vies worden. Nergens voor nodig. Suppen op de grachten kan zelfs in galajurk. Tenzij je de zee opgaat: dan stijgt de moeilijkheid, naar horen zeggen, met zo’n 7 graden.
Waar? VOGUE volgde een workshop van Naish Holland. Het merk heeft een uitgebreide Stand Up Paddle board range, van beginner tot allround en van wave- tot toerboards. De prijs van een goed board ligt rond de €1000.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten